Možná sis všiml/a, že v aplikaci není možné nastavit denní příjem energie pod určitou hranici. Tento limit odpovídá bazálnímu metabolismu (BMR), tedy množství energie, které tvoje tělo potřebuje jen k tomu, aby mohlo fungovat. Aby tlouklo srdce, pracoval mozek, plíce i všechny životně důležité orgány. V některých případech je k této hodnotě přidána i malá bezpečnostní rezerva, aby měl organismus jistotu dostatečného přísunu energie.
Pokud bys dlouhodobě přijímal/a méně energie, než je tato hranice, tělo by nemělo dostatek sil ani na základní procesy. To může vést ke ztrátě svalové hmoty, extrémní únavě, problémům s koncentrací, oslabení imunity nebo k hormonální nerovnováze. Proto aplikace nepovoluje nastavit příjem pod BMR. Chrání tím tvoje zdraví a pomáhá ti držet se bezpečných hranic.
Smyslem Kalorických Tabulek není nutit tě k drastickému omezování, ale naopak tě vést k postupnému, zdravému a udržitelnému hubnutí. Mnohem důležitější než co nejnižší čísla je cítit se dobře, mít dostatek energie pro každodenní život a dopřát tělu všechny potřebné živiny.
Pamatuj také, že aplikace je nástroj, nikoliv lékařské doporučení. Pokud nemáš jasno v tom, co je pro tebe vhodné, vždy je dobré svůj plán konzultovat s odborníkem, praktickým lékařem nebo nutričním terapeutem. Kalorické Tabulky ti mají pomoci lépe porozumět vlastnímu jídelníčku a být efektivním nástrojem kontroly, že tvoje tělo opravdu dostává 100 % toho, co potřebuje.
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je ním líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit