Почему нельзя установить потребление ниже базового уровня метаболизма?

При установке потребления в приложении можно столкнуться с тем, что приложение не позволяет установить суточную норму потребления энергии ниже определённого предела. Этот предел соответствует базовому уровню метаболизма (БМУ) — количеству энергии, необходимому организму для функционирования. Для работы сердца, мозга, лёгких и всех жизненно важных органов. В некоторых случаях к этому значению добавляется небольшой запас, чтобы гарантировать, что у организма достаточно энергии.

Если будет потребляться меньше этого предела в течение длительного времени, организму не хватит энергии даже на выполнение базовых процессов. Это может привести к потере мышечной массы, сильной усталости, проблемам с концентрацией, ослаблению иммунитета или гормональному дисбалансу. Именно поэтому приложение не позволяет установить потребление ниже БМУ. Оно защищает ваше здоровье и помогает вам оставаться в безопасных пределах.

Цель Таблицы Калорийности — не заставить пользователя резко сократить потребление, а помочь ему постепенно, здорово и устойчиво похудеть. Гораздо важнее, чем минимальные цифры, чувствовать себя хорошо, иметь достаточно энергии для повседневной жизни и получать все необходимые питательные вещества.

Также важно помнить, что приложение — это всего лишь инструмент, а не медицинская рекомендация. Если вы не уверены, что подходит именно вам, всегда полезно проконсультироваться со специалистом, врачом общей практики или нутрициологом. Таблица Калорийности поможет вам лучше понять свой рацион и станет эффективным инструментом для проверки того, что организм действительно получает 100% необходимого.