Když si v aplikaci nastavíš svůj cíl, můžeš narazit na to, že nejde zadat libovolně nízká hmotnost. Není to chyba, ale záměr. Tento dolní limit vychází z doporučení odborných zdravotnických organizací a u dospělých se stanovuje na hodnotě BMI <18,5.
Je důležité vědět, že u dětí a dospívajících se hmotnost posuzuje jinak. Používají se takzvané percentilové tabulky, které zohledňují věk a pohlaví. Aplikace je ale určena pouze pro dospělé uživatele, proto s těmito tabulkami nepracuje. Přesto je dobré o nich vědět, protože ukazují, že zdravý vývoj u mladších věkových skupin nelze posuzovat jen jedním číslem.
Příliš nízká hmotnost totiž není jen údaj na váze, ale může mít vážné následky pro zdraví. Patří mezi ně hormonální nerovnováha, oslabení imunity a častější onemocnění, ztráta svalové hmoty a síly, únava a nižší koncentrace. U žen může navíc docházet k poruchám menstruačního cyklu, u mužů i žen pak ke snížení celkové výkonnosti a vitality.
Právě proto je v aplikaci nastaven dolní limit cílové hmotnosti, aby tě chránil před rizikovými hodnotami a připomněl ti, že zdraví je vždy na prvním místě. Kalorické Tabulky tak neslouží k nabádání k nebezpečným cílům nebo nezdravému stylu stravování, ale k podpoře vyváženého přístupu, postupných změn a udržitelných výsledků.
Pamatuj také, že aplikace je pouze nástroj, který ti pomáhá mít přehled o tvém jídelníčku a cílech. Nenahrazuje individuální doporučení lékaře ani nutričního terapeuta. Pokud nemáš jasno v tom, co je pro tebe vhodné, vždy je dobré poradit se s odborníkem, který ti pomůže nastavit plán bezpečně a s ohledem na tvoje zdraví.
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je ním líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit