Być może zauważyłeś/aś, że w aplikacji nie można ustawić dziennego spożycia energii poniżej pewnego poziomu. Ten limit odpowiada podstawowej przemianie materii (BMR), czyli ilości energii, której Twoje ciało potrzebuje tylko po to, by prawidłowo funkcjonować – aby serce biło, mózg, płuca i wszystkie niezbędne organy pracowały. W niektórych przypadkach do tej wartości dodawana jest mała rezerwa bezpieczeństwa, aby organizm miał pewność odpowiedniego dopływu energii.
Jeśli przez dłuższy czas przyjmowałbyś/aś mniej energii niż ta granica, ciało nie miałoby siły nawet na podstawowe procesy. Może to prowadzić do utraty masy mięśniowej, ekstremalnego zmęczenia, problemów z koncentracją, osłabienia odporności czy zaburzeń hormonalnych. Dlatego aplikacja nie pozwala ustawić spożycia poniżej BMR. Chroni w ten sposób Twoje zdrowie i pomaga utrzymać się w bezpiecznych granicach.
Celem Dine4Fit nie jest zmuszanie Cię do drastycznego ograniczania jedzenia, lecz prowadzenie Cię do stopniowej, zdrowej i trwałej utraty wagi. Znacznie ważniejsze niż jak najniższe liczby jest dobre samopoczucie, wystarczająca energia do codziennego życia i zapewnienie ciału wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Pamiętaj też, że aplikacja jest narzędziem, a nie zaleceniem lekarskim. Jeśli nie masz pewności, co jest dla Ciebie odpowiednie, zawsze warto skonsultować swój plan z ekspertem, lekarzem lub dietetykiem. Dine4Fit ma pomóc Ci lepiej zrozumieć Twój własny jadłospis i być skutecznym narzędziem kontroli, że Twoje ciało naprawdę otrzymuje 100% tego, czego potrzebuje.
Czy ten artykuł był pomocny?
To wspaniale!
Dziękujemy za opinię
Przepraszamy, że nie udało nam się pomóc!
Dziękujemy za opinię
Wysłano opinię
Doceniamy Twój wysiłek i postaramy się naprawić artykuł