Talán már észrevetted, hogy az alkalmazásban nem lehet a napi energia-bevitelt egy bizonyos határ alá állítani. Ez a határ az alapanyagcserének (BMR – Basal Metabolic Rate) felel meg, vagyis annak az energiamennyiségnek, amire a testednek minimálisan szüksége van ahhoz, hogy működni tudjon – hogy verjen a szíved, dolgozzon az agyad, a tüdőd és az összes létfontosságú szerved. Bizonyos esetekben ehhez az értékhez egy kis biztonsági tartalékot is hozzáadunk, hogy a szervezeted garantáltan elegendő energiához jusson.
Ha hosszú távon az alapanyagcsere alatti szinten étkeznél, a testednek még az alapvető folyamatokhoz sem lenne elegendő energiája. Ennek következménye lehet izomtömeg-vesztés, extrém fáradtság, koncentrációs problémák, legyengült immunrendszer vagy hormonális egyensúlyzavar. Ezért nem engedi az alkalmazás, hogy a bevitelt a BMR alá állítsd – így védi az egészségedet és segít a biztonságos határok betartásában.
A Dine4Fit célja nem az, hogy drasztikus megszorításokra kényszerítsen, hanem az, hogy egészséges, fokozatos és fenntartható fogyásra ösztönözzön. Sokkal fontosabb, hogy jól érezd magad, legyen elég energiád a mindennapokhoz, és megkapja a szervezeted mindazt, amire szüksége van, mint az, hogy a lehető legalacsonyabb számokat lásd.
Ne feledd azt sem, hogy az alkalmazás csak egy eszköz, nem orvosi tanácsadás. Ha nem vagy biztos abban, mi lenne számodra megfelelő, mindig érdemes konzultálni egy szakemberrel – háziorvossal vagy dietetikussal. A Dine4Fit abban segít, hogy jobban megértsd a saját étrendedet, és hatékonyan nyomon követhesd, hogy a tested valóban megkapja mindazt, amire szüksége van.
Hasznosnak találta a cikket?
Nagyszerű!
Köszönjük visszajelzését
Sajnáljuk, hogy nem tudtunk segíteni
Köszönjük visszajelzését
Visszajelzés elküldve
Köszönjük közreműködését és megpróbljuk a cikket kijavítani