Az ajánlott napi bevitel az a kalóriamennyiség, amit naponta el kell fogyasztanod, attól függően, hogy milyen célt szeretnél elérni (fogyás, súlymegtartás, izomtömeg-növekedés). Az alap anyagcseréd (BMI) alapján számítják, és figyelembe veszi a fizikai aktivitást és az emésztést is. Az értéke változik a napi aktivitási szint és a céljaid függvényében.
Hasznosnak találta a cikket?
Nagyszerű!
Köszönjük visszajelzését
Sajnáljuk, hogy nem tudtunk segíteni
Köszönjük visszajelzését
Visszajelzés elküldve
Köszönjük közreműködését és megpróbljuk a cikket kijavítani