Pri vytváraní vlastného pokrmu vo funkcii Moje jedlo odporúčame zapisovať všetky suroviny v surovom stave a v ich skutočnom množstve. Aplikácia z týchto surovín automaticky vypočíta nutričné hodnoty celého pokrmu.
Pri zapisovaní do jedálnička môžeš postupovať dvoma spôsobmi:
1. Rozdelenie jedla na porcie
Hotové jedlo môžeš rozdeliť na viac porcií.
Postup:
Po uvarení odváž celý pokrm.
Rozdeľ ho na počet porcií (napr. 4 porcie).
Do jedálnička potom zapisuj počet porcií, ktoré si zjedol/zjedla.
Ak nemáš možnosť jedlo odvážiť, môžeš porcie odhadnúť alebo pokrm rozdeliť napríklad podľa počtu lyžíc či iných častí.
2. Zapisovanie podľa gramov
Ak chceš zapisovať presné množstvo v gramoch, môžeš použiť tento postup:
Postup:
Po uvarení odváž celý pokrm.
Celkovú hmotnosť nastav ako počet porcií.
Príklad:
hotové jedlo váži 1000 g
nastavíš 1000 porcií
Do jedálnička potom zapíšeš počet gramov, ktoré si skutočne zjedol/zjedla.
Napríklad:
200 porcií = 200 g
Tento spôsob je praktický, ak si chceš zapisovať zjedené množstvo presne v gramoch.
Bol tento článok nápomocný?
To je skvelé!
Ďakujeme za odoslanie reakcie
Prepáčte! Nemohli sme byť nápomocní
Ďakujeme za odoslanie reakcie
Spätná väzba bola odoslaná
Oceňujeme si vašu snahu a pokúsime sa článok opraviť