Podczas tworzenia własnej potrawy w funkcji Moje potrawy zalecamy wpisywanie wszystkich składników w stanie surowym i w ich rzeczywistej ilości. Aplikacja na podstawie tych składników automatycznie obliczy wartości odżywcze całego dania.
Podczas zapisywania potrawy w dzienniku możesz skorzystać z dwóch sposobów.
1. Podział dania na porcje
Gotowe danie możesz podzielić na kilka porcji.
Jak to zrobić:
Po ugotowaniu zważ całe danie.
Podziel je na liczbę porcji (np. 4 porcje).
W dzienniku wpisuj liczbę porcji, które zjadłeś/aś.
Jeśli nie masz możliwości zważenia potrawy, możesz oszacować porcje albo podzielić danie np. według liczby łyżek czy innych części.
2. Zapisywanie według gramów
Jeśli chcesz zapisywać dokładną ilość w gramach, możesz użyć następującej metody.
Jak to zrobić:
Po ugotowaniu zważ całe danie.
Całkowitą wagę ustaw jako liczbę porcji.
Przykład:
gotowe danie waży 1000 g
ustawiasz 1000 porcji
W dzienniku wpisujesz następnie liczbę gramów, które faktycznie zjadłeś/aś.
Na przykład:
200 porcji = 200 g
Ta metoda jest wygodna, jeśli chcesz zapisywać zjedzoną ilość dokładnie w gramach.
Czy ten artykuł był pomocny?
To wspaniale!
Dziękujemy za opinię
Przepraszamy, że nie udało nam się pomóc!
Dziękujemy za opinię
Wysłano opinię
Doceniamy Twój wysiłek i postaramy się naprawić artykuł