Приложение показывает мне рекомендуемое ежедневное потребление в начале дня в общем графике. Что означает это число и почему оно отличается от моего базального уровня метаболизма?

Рекомендуемое суточное потребление — это количество энергии, которое следует потреблять в день в зависимости от цели (потеря веса, поддержание веса, набор мышечной массы). Оно основано на твоего базального метаболизма (БМ) и также включает в себя расход энергии, связанный с физической активностью и перевариванием пищи. Его значение варьируется в зависимости от твоего уровня ежедневной активности и цели, которую ты хочешь достичь.