Dine4Fit pokazuje mi zalecane dzienne spożycie na początku dnia w wykresie „Razem”. Co oznacza ta liczba i dlaczego różni się od wartości podstawowej przemiany materii?

Zalecane dzienne spożycie to ilość energii, jaką powinieneś/powinnaś przyjąć w ciągu dnia w zależności od swojego celu (odchudzanie, utrzymanie wagi, budowanie mięśni). Opiera się na podstawowej przemianie materii (PPM) i uwzględnia także wydatek energetyczny związany z aktywnością fizyczną oraz trawieniem pokarmu. Jego wartość zmienia się w zależności od ustawionego poziomu codziennej aktywności i celu, który chcesz osiągnąć.