Doporučený denní příjem je množství energie, které bys měl/a za den přijmout podle svého cíle (hubnutí, udržení hmotnosti nebo nabírání svalů).
Vychází z bazálního metabolismu (BM) a zahrnuje také výdej energie spojený s fyzickou aktivitou a trávením potravy.
Jeho hodnota se mění podle nastavené míry aktivity a zvoleného cíle.
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je nám líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit