V aplikaci si můžeš zapisovat pohyb, abys měl/a lepší přehled o svém energetickém výdeji.
Aktivitu přidáš do deníku (např. běh, posilovna, jóga), zadáš její délku a aplikace automaticky vypočítá spálené kalorie.
Pokud používáš chytré hodinky (např. Garmin nebo Apple Watch), můžeš je propojit a aktivity se budou zapisovat automaticky.
Je důležité zvolit správné nastavení:
- pokud si aktivity zapisuješ (nebo používáš hodinky), nastav si „Bez paušální aktivity“ a zapni zohlednění aktivit
- pokud si aktivity zapisovat nechceš, nastav si paušální výdej a aktivity už nepřidávej zvlášť
⚠️ Nekombinuj obojí zároveň.
Pokud máš nastavený paušální výdej a zároveň zapisuješ aktivity, pohyb se započítá dvakrát a výdej bude nadhodnocený.
Byl tento článek užitečný?
To je skvělé!
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Je nám líto, že jsme vám nepomohli
Děkujeme Vám za zpětnou vazbu
Zpětná vazba odeslána
Oceňujeme vaši snahu a pokusíme se článek opravit