Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым потреблять не более 10% своей суточной энергетической ценности за счет свободных сахаров. Это соответствует примерно 25 г сахара в день – или приблизительно 6 чайным ложкам.
В нашем приложении сахара из фруктов и овощей также учитываются как сахара. Поэтому вы можете быстро превысить лимит, даже если едите только фрукты или овощи.
Если вы худеете, стоит следить за потреблением добавленного сахара (сладости, газированные напитки, выпечка).
Если большая часть вашего потребления сахара поступает из натуральных источников (фрукты, овощи), вы можете установить более высокий лимит в приложении. Просто перейдите в «Ещё» (☰) → «Пользовательские настройки» и увеличьте значение сахара.
Статья помогла?
Отлично!
Спасибо за ваш отзыв
Извините, что не удалось помочь!
Спасибо за ваш отзыв
Комментарий отправлен
Мы ценим вашу помощь и постараемся исправить статью