Hogyan kell helyesen rögzíteni a testmozgást és a fizikai aktivitást az alkalmazásban?

Az alkalmazásban rögzítheted a mozgásodat, hogy pontosabb képet kapj az energiafelhasználásodról.

Az aktivitást hozzáadhatod a naplóhoz (pl. futás, edzőterem, jóga), megadod az időtartamát, és az alkalmazás automatikusan kiszámítja az elégetett kalóriákat.

Ha okosórát használsz (pl. Garmin vagy Apple Watch), össze is kapcsolhatod vele, és az aktivitások automatikusan rögzülnek.

Fontos a megfelelő beállítás kiválasztása:

• ha te rögzíted az aktivitásokat (vagy órát használsz), állítsd be a Fix aktivitások - Aktivitás nélkül opciót, és kapcsold be az aktivitások figyelembevételét
• ha nem szeretnéd külön rögzíteni az aktivitásokat, állíts be fix energiafelhasználást, és ne add hozzá külön a mozgást

⚠️Ne használd egyszerre mindkettőt.

Ha fix energiafelhasználás van beállítva, és közben még az aktivitásokat is rögzíted, a mozgás kétszer számolódik, és az energiafelhasználás túl magas lesz.