Как правильно записывать упражнения и тренировки в приложении?

В приложении вы можете записывать свою активность, чтобы лучше понимать свои энергетические затраты.

Вы добавляете активность в свой дневник (например, бег, тренировка в спортзале, йога), указываете её продолжительность, и приложение автоматически рассчитывает количество сожженных калорий.

Если вы используете умные часы (например, Garmin или Apple Watch), вы можете подключить их, и ваша активность будет записываться автоматически.

Важно выбрать правильные настройки:

если вы записываете активность(или используете часы), установите параметр «Без регулярной нагрузки» и включите учёт активности.

если вы не хотите записывать активность, установите регулярную нагрузку и не добавляйте активность отдельно.

⚠️ Не объединяйте оба параметра одновременно.

Если у вас установлена регулярная нагрузка и вы одновременно записываете активность, активность будет учтена дважды, и затраты будут завышены.